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4月、心機一転 禁煙してみませんか!


4月になり、新年度が始まりました。

心機一転し、以前からタバコを止めようと思っていた方、禁煙してみませんか。

2016年JT「全国たばこ喫煙者率調査」によると、喫煙率は19.3%(男性29.7%、女性9.7%)まで下がってきています。

中期目標とする12%まではまだまだという感じです。

タバコが体に悪い!という事を知らない方はほとんどいないと思います。

禁煙するなら、早ければ早いほど、体へのダメージが少なくすみます。

禁煙治療の保険適応にはいくつか条件があります。

ニコチン依存症の判定テストが5点以上

[1日の平均喫煙本数×これまでの喫煙本数]が200以上
 (2016年度4月より35歳未満には上記要件がなくなりました

D召舛剖惘譴鮖呂瓩燭い隼廚辰討い

ざ惘貅N鼎鮗けることを文書で同意している

上記を満たせば、禁煙治療が保険で受けられます。

特に35歳未満の方では、喫煙本数や吸っていた年数が関係なくなり、禁煙したい方の治療が受けやすくなりました!

禁煙を考えている方、どうぞご相談ください。


さいとうファミリ−クリニック



毎月22日は禁煙の日
                           

毎月22日を「禁煙の日」としてスワンスワン(吸わん吸わん)で禁煙を!

寄り添う2羽の白鳥は、喫煙者と周囲の禁煙協力者がともに禁煙に取り組む姿をあらわしているとの事です。

大気汚染で話題のPM2.5。

社会問題となっている中国北京のPM2.5の2013年度の平均は89μg/m3

日本の年平均環境基準(15μg/m3)の約6倍でした。

しかし、日本の喫煙可能な喫茶店のお店の中は250〜700μg/m3という高値

危険レベルの250μg/m3をはるかに超える高濃度のPM2.5が測定されました。

このような飲食店で働く従業員の方は高濃度のPM2.5にさらされます。

店を利用するお客さんだけでなく、従業員の方の健康を守る取り組みが必要です。(禁煙推進学術ネットワークのパンプレットより)

おいしく食事を頂いている隣から、もうもうとしたタバコの煙が流れてくると
お料理と一緒にタバコの煙まで飲み込んでしまい、味なんてわかりませんよね。

少なくともお子さんが入るような飲食店は全面禁煙することが望ましい。と思います。

  

さいとうファミリ−クリニック



新年スタートから禁煙を!
                                         

今年も残すところあと3Wです。

新しい年を迎えるにあたって、来年こそ「禁煙」にチャレンジしてはいかがでしょうか?

平成22年度国民健康調査では成人の喫煙率は19.5%、そのうち37.6%の方が禁煙したいという結果が出ています。

それをふまえて、2013年度から10年間のうちに「成人喫煙率12%を目指す」ことが閣議決定されました。

禁煙を目指す方は徐々に増えているのは間違いないのですが、日本では禁煙外来や薬局で禁煙補助剤(チャンピックス、ニコチネルやニコチンガム)を利用する割合は約2割弱に過ぎません。

イギリスでは約5割ですから、日本の喫煙者は自力でやめようとい傾向が強いようです。

しかし、喫煙は「ニコチン依存症」という病気です。病気を治すには自分で治すより医療機関に受診して治療を受けた方が効率がいいし、早くよくなると思います。

タバコの煙には、ニコチン、タール、一酸化炭素の3大有害物質が含まれています。

.縫灰船鵝┠豐匹鮗縮させる効果あり→心筋梗塞や脳卒中のリスクを高める

▲拭璽襦発がん性がある。

0貉晴獣坐如全身的な酸素欠乏状態になる

よく「タバコを吸うと落ち着く」という方がいます。
これはニコチン切れでイライラしている、ニコチン依存症の状態です。
また脳を一酸化酸素中毒にして、頭をボーとさせているだけと考えれています。

タバコを吸っている男性の40歳時点での平均余命は吸わない男性より3.5年短いと言われています。

3.5年と聞くと大した違いがないと思う方もいるかもしれません。

しかし3.5年というのは結構な違いなのです。

例えば、この世からすべての「がん」が無くなったとして伸びる平均余命は4年なのです!

すべての「がん」を治す特効薬ができたとしても4年しか平均寿命が伸びないのに、喫煙することで3.5年も余命が短くなる。

つまり喫煙するということは、すべてのがんの特効薬(そんなものができるかどうか疑問ですが)と同じインパクトを持っているのです。

当院では「禁煙外来」は保険適応です。

予約制ではありませんので、診療時間内にご来院ください。

*禁煙外来の初診は少々時間がかかりますので、診療終了1時間前までに受付をお願いいたします。



さいとうファミリ−クリニック


禁煙外来再開しました



「禁煙外来」を再開しました

ようやくチャンピックスの処方ができるようになりました。

禁煙を考えている方、大変お待たせいたしました。

タバコも値上がりしています。

仮に1日20本吸ったとすると....

1か月で12000円。1年で144000円!

H.I.Sを利用すれば(笑)ふたりでHawaii旅行も夢ではありません!

タバコで肺を汚すよりも,Hawaiiの爽やかな空気を肺いっぱい吸い込んでみてはいかがでしょうか。



さいとうファミリ−クリニック

禁煙外来の受診する方が増えています〜その3〜
いよいよ当院近くの薬局でもチャンピックスの在庫がなくなりました。

当院でも、禁煙外来の初診受付を一時ストップとさせていただきます。

もちろん現在治療中の方は継続して3カ月間は治療を受けられます。

再開の予定は禁煙チャンピックスの在庫次第ですが当初の見込みより遅れて、  来年H23.1月頃になるようです。

「よし、禁煙するぞ!」とせっかく決意された方の意欲をそぐようになりましたが、メーカーより薬の出荷が止まってしまう事態ですのでご理解よろしくお願いいたします。

また禁煙外来再開した時はブログでお知らせします。



さいとうファミリ−クリニック

禁煙外来の受診する方が増えています〜その2〜



全国的に禁煙治療を希望される方が増えているようです。

禁煙補助薬である「チャンピックス」の品不足が現実のものになりました。

昨日、メーカーの方がチャンピックスの品不足についての説明にみえました。

現在新規の「禁煙外来」受診をストップしている医療機関もあるようです。

当院では今のところ受け入れは可能ですが、薬の在庫状況(院外薬局)次第では、一時受け入れストップするかもしれません。

「禁煙外来」は予約制ではありませんが、受診希望の方は当院に問い合わせの上ご来院ください


最近は特定健診、インフルワクチン、肺炎球菌ワクチン接種、また急に寒くなり体調を崩される方が多く、一部の時間帯ではお待たせすることもあります。申し訳ありません。昼頃はお待たせせず拝見できると思います。
午前診療は午後1時まで午後診療は午後7時までですが、どちらも終了15分位までにご来院ください。



さいとうファミリ−クリニック





禁煙外来の受診する方が増えています〜その1〜
ご存じのように、10月1日からタバコが値上がりしました。

それを機に禁煙治療希望の方が増えています。

今までずっと「タバコ止めたいな〜。」と思っていた方々が、値上げをきっかけとして禁煙外来を受診されているようですね。

全国的に禁煙外来受診者が多く、チャンピックス(禁煙補助薬)が品薄になっているようです。

禁煙を考えている方、禁煙サポートさせて頂きます。

*禁煙治療を保険でするには一定の条件があります。

その条件を確認にるにはここをクリックしてください。


*肺炎球菌ワクチン接種する方:電話予約ないし受付で予約をお願いします。

*インフルエンザワクチンは予約の必要ありません。

診療時間内に随時接種しています。問診票が待合室にございます。

当日記入するのが大変な方はお持ち帰りになりご自宅で記入されるのをお勧めします


この週末は読書三昧でした。池井戸 潤の「鉄の骨」を読んだらすごく面白くて、続けて「オレたちバブル入行組」と「オレたち花のバブル組」を2日で読破しました。前はゼネコンの談合の話、後の2作は銀行の不正融資にからむ話ですが違う世界の話は興味深いし面白いですね。
つい先日映画「ゆれる」をDVDでみました。オダギリジョ−さんと香川照之くんが兄弟役ででています。映画館でもみて2回目でしたがおもしろい映画です。ぜひ見てください。同じ西川美和監督の「ディアドクタ−」もすごくおもしろい映画です。こちらは鶴瓶師匠がニセ医者を演じています。


           


さいとうファミリ−クリニック


いよいよタバコ値上げです!
いよいよ10月1日からタバコの価格が上がります。

ほとんどの銘柄が1箱110円以上値上げになるようです。

1箱400円になると1日1箱ペースで月12000円。1年で144000円にもなります。

禁煙外来の費用は3カ月で、禁煙補助薬を含めた自己負担額は12000〜18000円位です。

タバコ約1か月分で治療を受けられます。

禁煙外来での、禁煙成功率は約60%です。

自己流禁煙成功率は約20%ですから約3倍の確率で禁煙できます。

禁煙治療は何かキッカケがないと始められないものです。

10月1日の今回の値上げを機に禁煙治療を一緒に始めましょう!





このビデオ良くできていますね。案ずるより生むが易しです。気軽にご相談ください。

さいとうファミリ−クリニック




お医者さんと禁煙しよう!
                                  

「タバコはやめるのではない、治すのだ」(ファイザー製薬;すぐ禁煙.JP)

禁煙は「気合いだ!!」という時代ではありません。

喫煙者は「ニコチン依存症」という病気が原因でタバコをやめられないのです。

例えば、あなたが健康診断で血圧が高い、血糖が高いなどで要治療の指摘を受けたとします。

高血圧も糖尿病も自分で治すことができるかもしれません。

しかし、確実・早く・安全に治すならお医者さんの所に行きませんか?

禁煙治療も同じです。

ニコチン依存症を内服薬で治療するのです。

もちろん、薬を内服すれば勝手に治る訳ではありません。

定期的な診察で一緒に禁煙を成功させましょう!

*健康保険で禁煙治療するには一定の条件があります。
ここをチェックしてご確認ください。



今日は暖かく天気が良かったですね!横浜ベイサイドマリーナに家族で来ました。
我が家のアイドル:レディー(キャバリア)も一緒です。
久々の潮風の中でのランチ、気持ち良かったです。


さいとうファミリ−クリニック

禁煙治療のススメ
                  

         
いよいよ今年も残すところ1か月になりました。

皆様今年、やり残したことはないでしょうか?

今年こそは「禁煙」しようと誓ったのに結局できなかった。。。という方はいないでしょうか?

今年の禁煙治療、まだ間に合います。

まだ1か月あります。

経口禁煙補助薬のチャンピックスはかなりの効果が期待できます。

今年決めたことは今年のうちにやってしまいましょう!

来年のお正月はノースモーキングできれいな空気を吸ってみませんか。



女性と喫煙
              

いよいよ今年も折り返しの7月になりました。

蒸し暑い日と肌寒い日があり、体調管理が難しい日が続きます。

今月号の日本医師会雑誌に「すすめよう禁煙」という冊子が付いてました。

その中で「女性と禁煙」のページに上記のイラストがのっていました。

スモーカーズ・フェイス(喫煙者の顔つき) というそうです。

喫煙により皮膚の弾力が低下して、深いシワが増え、肌のキメが粗くなります。頭髪の変化(白髪、脱毛)、唇の乾燥や歯・歯肉の着色、口臭、声の変化などが起こり、実際の年齢よりも老けたいわゆるスモーカーズ・フェイス(喫煙者の顔つき)になることが知られています。(日本医師会雑誌より)

女性としては、かなりショックな文章とイラストですよね。

女性の喫煙は他にも影響があります

〕饒禝’修猟祺次У扮譴老邨仍痛、月経周期不正。

胎児への影響・妊娠合併症:胎児の発育遅延・早産・死産に関係する。

子宮頚がんの原因になる。

し亳避妊薬(ピル)との併用時に喫煙すると血栓症の危険が高まります。

喫煙している女性の皆さん、ここらで「禁煙」を考えませんか?

そのお手伝いをいたします。



チャンピックスかニコチネルか。
             


5月8日のチャンピックス治療開始より、ちょうど1ヵ月が経ちました。

先日、ニコチネルパッチが薬局で購入できるようになりました。

ゆえにクリニックに来院される方は、チャンピックスを希望される方が多いです。

また、最初の1週間は内服しながら喫煙OKというのも、禁煙治療への敷居を低くしている感じを受けます。

もちろん、薬の適応、副作用等がありますので診察の結果で治療を始めます。

ですから、患者さんがチャンピックスを希望されても診察の結果、ニコチネルを処方することがあります。

では、クリニックへ来院せずに薬局で買えば良かった!と思う方もいらっしゃるでしょう。

しかし、薬局で購入できるのはニコチネルパッチは20mgと10mgの2種類です。

医科向けでは30mgから通常開始します。(30mg=約タバコ20本換算/日)

また、薬局で購入すると保険診療より高いです。

薬局:ニコチネルパッチ20mg14枚→5400円(薬剤費のみ)

保険診療:初診で20mg処方した場合→3390円(診察料+薬剤費)

ニコチネルパッチもただ貼れば禁煙できるものではありません。

禁煙したい方の頑張りとそれをサポートする医師との共同作業なのです。

禁煙したいと考えている方は、悩んでいないでまずは禁煙治療をしてみることをおすすめします。

それがもし結果的にうまくいかなかったとしても...

それは一歩禁煙に近づいたのです。

次の禁煙時には、その失敗をしなければいいのですから。


何回も失敗すれば、その度に禁煙成功に近づくと考えたらいかがでしょうか。

(しかし、現在は保険診療による禁煙治療は1年に1回しか認められていません。何度もチャレンジできるようになればいいのにと考えてしまいます。)




禁煙治療を成功させる秘訣とは・・・



H18.4.1に禁煙治療の保険適応が始まって2年が経過しました。

当クリニックではH18.6.1〜H20.3.31の間、132名の方の保険禁煙治療を行いました。

まだデータの整理が完全についていませんので禁煙成功率など詳細は申し上げられません。

しかし、通院回数の多い方ほど「禁煙成功率は高い」のは間違いないようです。

この2年間のデータをもう一度検討しなおして今後の禁煙治療に役立てたいと思っております。

<この2年間でわかったこと>

何よりも「タバコを止めたい」という強い気持ちが大事!
   
禁煙外来治療に真面目に決められた通り、通院する!


当たり前のことがやはり一番大事だったと再確認しました。



呼気COガス測定器:ノンスモーカーは0〜7ppm以下。
この方はヘビースモーカーの値です。
しかし、禁煙すれば必ずノンスモーカーレベルになります

経口禁煙薬(チャンピックス)処方開始
             
この青空のようにスカっとやめましょう

H20.5.8より新しい禁煙治療が始まりました。

先日、ブログでもご紹介した日本で初めての経口禁煙補助薬です。

当院でも、何名か治療が始まりました。

<チャンピックスの治療のながれ>

,泙唆惘豎始日を決めます(これが大事!)

∈能蕕裡噂鬼屬狼扮譴靴討盥修い泙擦鵝覆任皀織丱海まずく感じるはずです)

8日目から禁煙開始

ぃ隠化橘椶泙如■化鬼屬瓦箸某濃 ▲ウンセリング、薬の処方を行います


今までのパッチで皮膚のかぶれで治療中止になってしまった方にも朗報です。

現在はチャンピックスと従来のニコチネル(ニコチン補充療法)の治療があります。

どちらの治療にするかは診察、ご相談の上決めていきます。

「タバコを買うのも身分証明が必要と, 何かと面倒くさい!」

「この際、禁煙します!」


という方が最近増えています。

禁煙外来は通常の保険診療ですので、診療時間内に来院ください。

特別な予約は必要ありません。(保険証をお持ちください)


           
チャンピックスのスターターキットです。

"新"禁煙治療薬 チャンピックス
              

新しい禁煙治療が始まります!

現在は、ニコチンを皮膚から吸収させるパッチタイプの薬を使用しています。

しかしパッチで皮膚がかぶれてしまう方もおられ、残念ながら治療中止となるケースもありました。

そこで!今度は内服する禁煙治療薬です。

チャンピックスは、1日2回12週間の経口投与が基本です。

また、ユニークなのは最初の1週間は喫煙しながら薬を内服していきます。

薬の効果でタバコの満足度がなくなり、「タバコがまずくなる」ようです。

チャンピックスの特徴:チャンピクスは脳のニコチン受容体に結合し、喫煙で入ってきたニコチンの結合を妨げ、少量のドパミン(快楽物質)を放出します。

ゝ扮譴砲茲詼足感を抑制します

タバコ吸ってもまずくなる!→もう、吸うのやめよ。。。となる

⊂量のドパミンが放出され続けるので、タバコへの切望感が軽減します。

喫煙で得られていた快感(ドーパミンの影響)→でも大丈夫!チャンピックスでもタバコの半分のドーパミンを放出します。

海外の研究では、禁煙補助具を使わない場合に比べて

チャンピックスで約3倍

ニコチンパッチ(ニコチネル)で約2倍


の禁煙成功率でした。

通院期間:約2カ月〜3か月の通院となります。(通院期間には個人差があります)

1回の受診料は3割負担の方で約1500円程度です。

薬剤費は院外処方で2週間分で約2000円程度です。

5月8日より保険診療開始予定です。


本日は(株)ファイザー吉野さんにレクチャーして頂きました。
 

タバコをやめて旅行に行こう!
最初にお断りしておきます。

タバコを買うと旅行があたる訳ではありません。

懸賞よりも、確実に旅行に行けます!!!

1日1箱で1年間禁煙すればできる11万円→2人で香港2泊3日旅行

1日2箱で1年間禁煙すればできる22万円→2人でバリ島3泊5日旅行

タバコを吸う理由のひとつに「ストレス発散」があるようですが、旅行でストレス発散はいかがでしょうか。

禁煙が2,3年と続けば、ハワイ、憧れのヨーロッパも夢ではありません。

禁煙のお手伝いを致します。

一緒に頑張りましょう!